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マジメにダイエット2

2回目のトレーニングです。

今日は母が都合が悪かったので、1人で運動。

前回は初めてということで緊張していたけど、
今回は器具の操作方法も分かっているので、ちょっと楽しい☆

気持ちに余裕が出てくると、欲も出てくるもので、
勝手に負荷を変えたり、回数や時間を変えたりして、
ちょっとでも痩せようと闘ってみる。
(良い子は真似しないでね)

飽きないよう、室内に1つしかないTVに近いところでトレーニングするのですが、
私が行く10~11時頃はちょうど通販番組ばっかりなんですよね。
で。
巻くだけのダイエット器具とか、飲むだけダイエットとか、
そんな宣伝を延々と見てしまいます。

「辛い運動より、楽して痩せよう!」
的なCMを、ココで放送してて良いのだろうか(笑)

しかしまあ、私より20も30も年上の方が、
ガンガン走ってたり、バーベル上げたりしてるの見ると、
励みになります。

できれば母以外でトレーニング友達ができるとヤル気がもっとでるのですけど、
友達になるにはちょっと年齢的に難しい人ばかりで(^^ゞ

気長に頑張ります。

by kyonmo | 2012-02-28 23:59 | シゴト | Trackback | Comments(0)

さよなら、我が生徒。

高校も無事合格し、最後の学年末テストも終了したので、
家庭教師、終了しました。
例の、ケーキをくれた子です。

ささやかながら合格祝いを渡したところ、
お礼と言うことで、某有名メーカーの化粧品をいただきました。
お母さんがその方向のお仕事だったようです。
気を遣っていただいて、感謝感謝です。

この生徒さんとはとっても趣味が合って、
勉強面でも「成績上げたい、〇〇高校に入りたい」という明確な目標があり、
まれにみるやりやすさでした。

明日は逆に1番苦戦した子のラスト指導日です。

それぞれに思い入れがあり、感慨深いものがあります。

さて。
最後の1人が合格するまで、頑張らねばです。

by kyonmo | 2012-02-27 23:59 | シゴト | Trackback | Comments(0)

マジメにダイエット

ココ数年、運動と言えば犬の散歩くらいしかしていなかったkyonmo。

母に連れられ、行ってきましたトレーニング施設へ。

いわゆる「ジム」ではなく、
地域の中高年以上の方々が、リハビリか井戸端会議を目的として集まる、
社会福祉施設内にあるトレーニングフロアです。

ほら、田舎になんでこんなに立派な設備が…って、あれですよ(笑)

我が家から車で20分くらいのところにあるN町。
うちもたいがい辺境の地だけど、ここもかなーり辺境っぷり。
でもトレーニングフロアだけでなく、施設内のカフェもプールも各教室も、
中高年でいっぱい。

うーん、少子高齢化社会を肌で実感(^^ゞ

減量目的できました、と言うと、係のインストラクターさんがメニューを作ってくれます。
私の担当は「浅田(真央さんではなかった。残念!)」さんと言い、
体操の田中選手にそっくりな若くて美しい方でございます。

親切丁寧に教えてくれる、物腰柔らかな浅田さん。
彼女はきっと、オジサマ方のアイドルに違いない。

とりあえず無理に詰め込んで長続きしないと意味ないので、
最初はゆるゆるなメニュー。

まず、ストレッチを10分。
バイクを負荷1(1番楽なヤツ)で20分。
クレイジー何とかっていう、ブルブル振動する機械に10分乗って。
レッグプレス、レッグカールという下半身のトレーニング。
トレッドミルを時速5キロで20分。
座った状態で足を開いたり閉じたりするヒップなんとかを10回ずつ。

というようなメニューですが、
器具の数が少ないのに、トレッドミルとか1時間占領してる人もいたりするので、
空いたとこからテキトーにやっていきます。
ほんのり汗かくくらいの有酸素運動した後に筋トレすれば効果的だそうです。

ちなみに母は私よりいろんな器具をガチャコーンガチャコーンと使いこなしてます。
軽々と腹筋してる姿を見ると、
あの人は何になりたいんだろうと怖くなったりも(笑)

余談ですが、トレーニングを始める前に血圧と体重と体脂肪をはかるんですが、
血圧が97の72でした。低っ!
いつも110の80くらいはあるんですけどねえ。
体重はさすがに書けませんが、体脂肪が30%超えててショック\(゜ロ\)(/ロ゜)/

まじめに運動しようと決心した瞬間でした。

by kyonmo | 2012-02-24 23:59 | シゴト | Trackback | Comments(0)

ダイエットは明日から~♪

昨日、母から、
「近所のカフェでケーキバイキングがあるから一緒に行こう」
と連絡がありました。

太っても太っても、意志が弱い私は、
ついつい誘いに乗ってしまいます(^^ゞ

実家でおやつの時間になった際、
「kyonmoはお菓子なしで、砂糖抜きコーヒーだけ!」
という母も、
ケーキバイキングに誘ってくれたり、
いただきもののお菓子をおすそ分けしてくれたりと気分屋さん。

というわけで、行ってきましたバイキング☆
車で5分くらいのところにあるクローバーというカフェです。

ケーキだけでなく、サンドイッチやパスタ、ピザがあるのが優しい!
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これはすでに2周目(笑)

店内には女子高生から家族づれ、オバサン軍団と、
やっぱり女子率高め。
こういう時、女子で良かったな~と思います。

男性同士だと、ケーキ食べに行っても映画に行っても、旅行に行っても、
「もしかしてあの2人…」
と誤解の目が向けられかねないですもんね(笑)
え?偏見?

お客さんの中に、推定体重80~90kgくらいの、
なかなか体格の良い女性グループがいらっしゃったのですが、
それを見た母、
「kyonmo、あなた予備軍よ」
などと言ってきました。

あながち間違ってはないので、
「そういえば今度新しくできるスポーツジムに行ってみようと思うんだけど」
と言うと、
「あそこは回数券がないし、月会費も高いじゃないの」
と、詳しい母。

「あそこに行くくらいなら、私と同じとこに行った方がいいわよ」
と、トレーニング施設を紹介してくれました。

っていうか、母がそんなところに通っていたなんて初耳です。
なんでも、私に介護の負担をかけないために、
今からトレーニングして鍛えているのだとか。

ありがたや、ありがたや。
というわけで、ケーキを次々と食べながらトレーニングの話をする母娘でした(笑)

by kyonmo | 2012-02-23 23:59 | シゴト | Trackback | Comments(0)

合格発表☆その2

今日は県立高校(推薦入試)の合格発表です。

例のケーキをくれた子、無事、合格してくれました(*^^)v
ご家族も大変お喜びで、こちらも頑張ったかいがあったというものです。

しかしまあ、間に派遣業者が入ると、
この教材を使わなきゃいけないとか、報告書とか、金額設定とか、
いろいろしがらみがあって、自由に出来ないのが難点です。

ある程度生徒さんやご家族と仲良くなると、
もうお金いらないから毎日でも一緒に勉強して、
本当に理解するまで教えてあげたいと思うんですけども、
(時間が限られてると、点取り指導しかできません)
なかなか無理な話ですよねぇ。

もし自分に子どもがいたら、
学力の遅れだけは絶対にないだろうと思う今日この頃です。

今の小学校は、どんなに学力が遅れてても留年させないので、
小学校1年生の時点で、テストで平均点以下しか取れない子は、
その後の人生、勉強面ではまったく期待できません。

遅れる前に手を打つのが大事。
今は遅れても、そのうち何とかなるだろう、
学校が何とかしてくれるだろう、
ってのは、浅はかな甘い考えです。

頑張ってください、世の中のお父さん、お母さんたち。

by kyonmo | 2012-02-15 23:59 | シゴト | Trackback | Comments(0)

バレンタインですね。

先日の大喧嘩のことがあったので、
今年はバレンタインなんて知るか!と思って準備してませんでしたが、
なぜか、私の友人がダンナさんにチョコレートをくれたので、
(私には手作りのチョコケーキを2個くれた)
家庭教師の帰りにチョコワッフルを買って帰りました。

もちろんスーパーです。
ま、気持ちですよ、大事なのは。

職場でも義理チョコをもらったらしく、
(皆さんでどうぞ~と、ドサッと置いてあったとか)
お返しはどうすればいいんだ…と悩んでおりました。

仕事の付き合いも大変ですね。

by kyonmo | 2012-02-14 23:59 | シゴト | Trackback | Comments(0)

フィギュアスケート:四大陸選手権2012

四大陸選手権、今年はアメリカのコロラド・スプリングスで開催です。
標高が高く、ペース配分が難しい反面、
空気抵抗が少ないので、スピードが出やすく、ジャンプが回りやすいという
特徴があるそうです。

パトリック・チャンがここを拠点としているそうで、
珍しく四大陸に出場してきました。
そうそう、パトリックと言えば先日、国内大会で300点越えをしたそうですね。
当然、国際大会ではないので参考記録ですけども。
じゃあそのジャッジ基準で大ちゃんを評価したら、何点になるのか教えてほしいですよ。

さて、結果です。

<女子シングル>

1 アシュレイ・ワグナー USA 192.41
2 浅田 真央 JPN 188.62
3 キャロライン・ジャン USA 176.18
4 村上 佳菜子 JPN 169.32
5 張 可欣 CHN 162.59
6 アグネス・ザワツキー USA 157.23
7 アメリー・ラコステ CAN 147.65
8 シンシア・ファヌフ CAN 147.47
9 今井 遥 JPN 134.49

衣装を「トリプルアクセルバージョン」に変え、SPもFSも挑戦してくれた真央ちゃん。
SPはともかく、FSはなぜ認定ならずかはなはだ疑問ですが、
開催地がアメリカなのが仕方なかったということですかね(-"-)
それでも3Aの調子が上向きなのは、素晴しいコトです☆

初全米女王に輝いたアシュリーのFS「ブラックスワン」確かに良かった。
彼女の美しい容姿と勝気な性格が、力強い振り付けによく合ってるよねー。
世界選手権はアシュリーとシズニーが出るのですが、
うちのダンナさんはこの2人を「ザ・アメリカ」と呼んで、ひいきしてます(笑)
確かに、ジャンや未来ちゃんだと「アメリカ代表」っぽくないですもんね。
(外見の話)

佳菜ちゃんと遥ちゃんはパーフェクトな演技が出来ず、今一歩。
日本勢、10代後半の世界に通用する選手が少ないだけに、
特に遥ちゃんには頑張ってほしいなあ。

<男子シングル>

1 パトリック・チャン CAN 273.94
2 高橋 大輔 JPN 244.33
3 ロス・マイナー USA 223.23
4 アダム・リッポン USA 221.55
5 無良 崇人 JPN 217.16
6 デニス・テン KAZ 210.03
7 町田 樹 JPN 208.04
8 ケビン・レイノルズ CAN 203.26

パトリックが出場すれば、もう優勝は誰かと言う論議がなくなり、
誰が何点で2位になるか?が注目点になっているのが悲しいところ。
彼の自滅なくして、順位変動は期待できないレベルまで来てしまっています。
しかもその自滅も、1、2個のジャンプ失敗や転倒は数に入らないという最強さ。
うーむ、彼の引退待ちを期待するのは嫌だなあ(>_<)

そして男子。
羽生くんに押され気味だった無良くんと町田くんがようやく輝くかと思われたのに、
あえなくFSで沈む(-"-)
しかもこの2人はもう若手ではないし、
女子とともに、ソチ以降の日本勢が心配になる今日この頃です。


<ペア>

1 Wenjing SUI / Cong HAN CHN 201.83
2 ケイディー・デニー / ジョン・コフリン USA 185.42
3 Mary Beth MARLEY / Rockne BRUBAKER USA 178.89
4 メーガン・デュヒャメル / エリック・ラドフォード CAN 171.76
5 高橋 成美 / マービン・トラン JPN 171.11

成美ちゃんとマービンの成長っぷりは、目を見張るものがあります。
シニアに上がってから、着々と上位に食い込んできてますもんね。

1番好きなのはやっぱりスミルノフだけど、
最近マービンが非常に男っぷりが上がってステキです。
リンクでもリンク外でも、常に成美ちゃんを意識して守ってるのが印象的。
時に、困った顔して苦笑いしてるのがまた好感度高い(笑)

<アイスダンス>

1 テッサ・バーチュ / スコット・モイア CAN 182.84
2 メリル・デービス / チャーリー・ホワイト USA 179.40
3 ケイトリン・ウィーバー / アンドリュー・ポジェ CAN 163.26
4 マイア・シブタニ / アレックス・シブタニ USA 158.29

四大陸だろうと世界だろうと、
もうしばらくこの2カップルの優勝争いは続きそうですね。
私はメリルの大ファンなので、常にアメリカを応援してるのですが、
トヨタのせいで日本のマスゴミはカナダ組寄りな報道をするので、困ったところ。
SDが今シーズンはラテンがテーマだけに、
シブタニ兄妹には点が出にくい感じですが、今後に期待でございます。

by kyonmo | 2012-02-13 23:59 | シゴト | Trackback | Comments(0)

合格発表☆

今日は私の教え子たちが受けた私立高校の合格発表日です。

1人はスポーツ推薦でココが本命。
残る2人は滑り止めです。

ここが本命だった子からは、すぐ連絡があり、合格したとのこと!
この辺境の地では、
公立にいく学力のない子と、特定のスポーツを頑張りたい子が私立に行くので、
専願すれば、よっぽどのことがない限り合格するのですけど、
それでもやっぱり、「合格したよ」と聞くとホッとします。

残る2人からは電話がなかったのですけど、
そのうち先日私にケーキをくれた子は、明日が本命の入試なので、
激励も込めて、電話してみました。

もちろん、合格してました。
(後日確認したところ、もう1人も合格してました)

とりあえず、良かった良かった(*^^)v
本人たちが1番大変ですが、ご家族もこの時期は大変ですね~。

by kyonmo | 2012-02-09 23:59 | シゴト | Trackback | Comments(0)

誕生日プレゼント。

今年の誕生日プレゼントは「ほっかい棒」(カーポートの雪落とし道具)でしたが、
それはクイックルワイパーと同じく、掃除の必需品とも考えられるので、
別にプレゼントを買っていい、ということになりました。

というわけで、以前から欲しかったコレを買いに行きました。
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メガネ☆しかも3本セット(●^o^●)

家計のためと自分の目の健康のために、ここ数年メガネのみで生活しているのですが、
予備の眼鏡がなく、
「この1本がダメになったら、動けない」という危険な生活を送っていたのです。
先日、私がうたた寝をしようとメガネを外したら、
そこがちょうど通り道だったらしく、きょんサマが蹴飛ばしていかれたので、
(幸いメガネは無事だった)
ココは1つ、予備メガネを買おうと決心したわけです。

今の眼鏡と同じ度数で作ろうと思ったのですが、
視力検査の結果、今の度数じゃ免許更新できないことが分かり、
新しく作ることに。(しかも乱視が入ってきてた…)

でも新しく作る眼鏡が1本だったら、結局これまでと何も変わらないってことで、
3本セットのプランにしたのです。
メガネ屋の策略に騙されている感もあるけど、まあ、いいでしょう。

私の目の悪さだと、超薄型にしないと眼鏡が重くて仕方がないのですが、
費用の関係で、とりあえず「薄型」で作ってもらい、
その分、軽さを追求したフレームを選びました。
もはや違和感がなければ、デザインなんて特にこだわりませんよ。

メガネが重いと、三叉神経痛が出た時に地獄ですからねえ。

縁なしの眼鏡にはグリーンのカラーレンズが入ってるのですが、
それを忘れて、
「今日は何だか、空気がくすんでるなあ」
と、快晴の日に言ってたおバカkyonmoです(^^ゞ

by kyonmo | 2012-02-06 23:59 | シゴト | Trackback | Comments(0)

大阪へ行こう!

ご存知の通り、kyonmoは自由に遠出ができません。
ちなみに、遠出とは、車で30分以上の土地へ行くことです。
遠出だけでなく、友達との外食(特に夜)にも制限があるのですが。

先日大喧嘩をしてからと言うもの、
私が「日々歯をくいしばって耐えていること」があるらしいと分かったダンナさん。

自分は理解ある夫だというのをアピールするようになりました。
ただ、そのアピール方法が私の感覚とちょっとずれていて、
なかなか感謝にはほど遠かったりするのですけども(^^ゞ

そんなとき、高校の後輩で以前一緒に仕事もしていたMちゃんから、
すんばらしいお誘いがありました。

「大阪にミュージカルを観に行きましょう!」

高校時代演劇をしていたkyonmoは、映画やドラマをチクチク言いながら見る人ですが、
とにかく、生の舞台が大好きでなのです。
しかし、辺境の地に住んでいるだけあって、名のある劇団のお芝居を見る機会に恵まれません。
かといって、地元の小劇団の芝居は私の感性に合うものがなくて、
友達が出ない限り、観に行きません。

そんな芝居好きなkyonmoですが、ミュージカルは嫌いです。
だって、セリフを歌いながら言うんですよ?
シリアスなシーンで、踊りだしたりするし。
流れがブチ壊しです。
だから宝塚にも興味がありません(四季は例外)。

でも、今回誘ってもらった舞台は別なんです!
なななんと、田中芳樹の名作「銀河英雄伝説」の舞台☆
宇宙戦艦ヤマトばりに、実写はありえない、まして舞台なんてと思われてた作品。
すでに2回も舞台化されてたなんて、驚きです。

さらに今回は、同盟側の舞台化だということ。
ちょうど私は「同盟派」なのです♪(「帝国」と「同盟」が戦う小説)

そして主役のヤン・ウェンリーを河村隆一が演るというのです。
若かりし頃、私は彼にいくらつぎ込んだことか(笑)
原作のヤンは私の中では堺雅人なのですが、ミュージカル=歌重視と考えると、
隆サマでもいけそうな気がします(^-^)

普段なら「大阪へ遊びに行く」なんてお伺いを立てる前に諦めるところですが、
誘ってくれたMちゃんはダンナさんも良く知ってる子だし、
昼公演だから日帰りできるし、
「行きたいんや!」と主張してみました。
(ホントは泊まりで行きたいんだけど、それは絶対許可が出ないと思うので)

相も変わらずブチブチ言ってましたが、OKが出ました。
4月からもダンナさんの仕事の休みが土日なら、という条件で。

その日ダンナさんが仕事でも、実家の母に娘の世話を任せて行くけどね^m^

5月の飼養管理士の総会も行きたいので(これは隣の市だけど)、
しばらくはご機嫌をとらねば。

そしてゆくゆくは、「四国あたりに1泊旅行」のOKが出るのを目指します。

by kyonmo | 2012-02-04 23:59 | お芝居 | Trackback | Comments(0)